Compota con Tahini
Una mama quiere lo mejor para su bebe. Un papa hara lo que sea para la salud de su niño o niña. Entonces porque les dan tanto azucar? Es cierto que las compotas de frutas son muy importantes para los bebes, especialmente en sus primeros meses de vida, pero normalmente compramos compotas que suelen tener altas cantidades de azucar.
En cinco minutos podemos preparar en la casa una compota nutritiva, saludable y con un toque especial.
Ingredientes:
- 2 manzanas. Una roja y una verde - 1 pera
- 1 datil
- 1 cucharita de nuestra Tahini cruda
Preparacion: 1. Liquamos las frutas (mejor con las cascaras, por lo que contienen muchos valores nutricionales), agregando poco a poco agua (si es para bebe, mejor agua mineral o hervida). El resultado tiene que ser poco liquido.
2. Pasamos la mezcla a un recipiente, agregamos la Tahini cruda y batimos todo junto hasta que la mezcla este uniforme. 3. A base de esta receta se puede hacer compotas de fresa, mango, banano...
Como le pareció a su bebe? Compartenos su experiencia!
